La mélatonine fragilise le sommeil
Dernière mise à jour : 15 août 2023
Je cris au secours quand quelqu’un me dit qu’il prend de la mélatonine!
La mélatonine est une hormone produite naturellement par notre glande pinéale quand il fait nuit pour avertir notre cerveau qu’il est temps de faire de beaux dodos.
La mélatonine commercialisée au Canada est un produit de synthèse, donc un produit chimique, entièrement fabriqué en laboratoire.
Si on prend de la mélatonine tous les soirs, notre glande deviendra lâche et réduira la production de mélatonine naturelle.
Et comme il y aura moins de mélatonine de produite naturellement, tu dormira moins. C’est le jeu de l’oeuf et la poule!
Tu me suis?
On crée une dépendance. On ne s’aide PAS DU TOUT ici là!
Pourquoi tu ne choisirais pas de VRAIES SOLUTIONS NATURELLES?
À titre d’exemple, la camomille est la plante dont les vertus sur le sommeil sont les plus connues. Elle permet notamment de calmer l'agitation nerveuse qui impacte l'endormissement. En tisane, en inhalation, en diffusion, sur la colonne, tu peux l’utiliser de mille et une façons en plus!
Il y a aussi chez dōTERRA le complexe reposant Serenity, que j’adore pour calmer le système nerveux et donc aider à se lover dans les bras de Morphée plus longtemps, et surtout, plus profondément.
Mais s’il te plaît, laisse le chimique de côté pour ne pas fragiliser l’un de des piliers de ta santé: ton sommeil.